Mes services

« Prendre soin de soi, c’est apprendre à connaitre ses besoins et à les satisfaire »

Pierre Rabhi

Je vous accompagne dans votre cheminement vers le mieux être à travers plusieurs outils, dont vous trouverez les descriptifs sur cette page :

La naturopathie

Le naturopathe est un « éducateur de santé ». Je vous prends en charge de façon holistique, de manière globale.

Mon intervention vise à renforcer votre vitalité propre !

Mon seul but : comprendre le sens de la « Mal a dit », en corriger les causes, puis stabiliser l’état de santé.

La naturopathie propose :

  • Une pédagogie de la santé axée sur la prévention et la responsabilisation
  • Un accompagnement de la personne dans sa globalité
  • Des techniques physiques et biologiques pour activer et renforcer les mécanismes d’auto-guérison, et la pleine santé initiale du corps
  • Une amélioration de l’hygiène de vie

Les raisons d’une consultation en naturopathie

De nombreux facteurs peuvent vous amener à avoir besoin d’une ou plusieurs consultations.

Idéalement, vous pouvez venir en prévention ! Cela peut aussi être lors de périodes difficiles qui entrainent une baisse d’énergie et des difficultés physiques, ou bien encore lorsque des dysfonctionnements apparaissent et qu’aucune maladie n’est déclarée (sommeil ou digestion perturbée par exemple).  Au cours d’une maladie prise en charge par la médecine, je vous accompagne pour renforcer votre vitalité et vous aider à mieux gérer la situation tant sur le plan physique qu’émotionnel, tout en respectant les traitements médicaux prescrits par le médecin.

 Les raisons les plus fréquentes de consultation sont :

  • Troubles digestifs
  • Troubles circulatoires
  • Conseils nutritionnels
  • Gestion du stress
  • Fatigue chronique
  • Troubles de l’humeur, du sommeil
  • Prévention et accompagnement autour du surpoids/obésité
  • Prévention des maladies
  • Etc…

Déroulé d’une consultation

La première consultation dure environ 1h30 et se déroule en 3 étapes :

Anamnèse ou bilan de vitalité : il s'agit d'un dialogue pour faire le point sur votre état de santé actuel, le fonctionnement de vos principaux systèmes corporels, vos antécédents personnels et familiaux, votre contexte de vie et vos habitudes. C'est un véritable travail de recherche afin de cibler au mieux le(s) problème(s) et d'en trouver les causes

Analyse micro-nutritionnelle : recherche des déficits et déséquilibres macro et micro-nutritionnels (vitamines, minéraux, oligo-éléments, microbiote)

Proposition de protocole individualisé : mise en place d'un programme adapté, reposant sur les techniques de la naturopathie et de la micro-nutrition que sont l'alimentation, l'exercice physique, la relaxation, l'hydrologie, la phytothérapie, l'aromathérapie, la nutrithérapie...etc

Première consultation (1 h 30) – 80 €*

Consultation de suivi (1 h) – 60 €*

Forfait accompagnement (1ère consultation + 2 séances de suivi) – 175 €

*Réduction de 10 € sur RV et forfait à 160 € pour les enfants, étudiants et personnes sans emploi

Foire Aux Questions naturopathiques

Comment fonctionne la naturopathie ?

C’est avant tout une philosophie de vie et une approche globale et naturelle de la santé. 

Fondée sur le principe de l’énergie vitale de l’organisme (énergie disponible et capacité à récupérer), elle vise à la préserver et à optimiser la santé. 

À la fois éducative et préventive, la naturopathie constitue une démarche logique qui recherche les causes des dérèglements de la santé et qui vise à amener le consultant à prendre conscience de ses dysfonctionnements et à l’accompagner dans sa volonté de changer.

Elle utilise des techniques naturelles toutes issues des éléments de la nature (eau, air, terre, végétaux, minéraux, soleil…).

La naturopathie nécessite un travail de fond visant à rétablir le terrain propice à la santé. Elle demande du tempsde la volonté et de la persévérance, ceci pour un résultat durable !

Quelle est l'histoire de la naturopathie ?

La naturopathie puise ses racines dans l’enseignement d’Hippocrate. Structurée au 19ème siècle avec le courant hygiéniste, son nom, « naturopathy » – de l’anglais « nature’s path » ou « chemin de la nature » – est enregistré pour la première fois aux États-Unis dans les années 1900. En France, s’inspirant de ce courant, Pierre Valentin Marchesseau dans les années 30 et d’autres plus récemment ont posé les bases d’une naturopathie moderne. Aujourd’hui, forte des découvertes de la science et des avancées permanentes de la Recherche, la naturopathie s’appuie sur des techniques toujours naturelles dont elle connaît mieux les mécanismes d’action notamment grâce à la biochimie, à la neuro-immuno-endocrinologie ou des approches psychologiques modernes par exemple.

Quel est le rôle du naturopathe ?

Le naturopathe accompagne tous les âges de la vie et toute personne désireuse d’entreprendre les changements nécessaires pour devenir un acteur autonome de sa santé, de son bien-être et pour optimiser sa vitalité.

Selon la FENA, « le naturopathe ne pose jamais de diagnostic et ne prescrit jamais de traitement médical. Il n’interrompra jamais un traitement médical, paramédical ou un suivi psychologique. Il ne manipulera jamais physiquement une personne et ne pratiquera jamais de geste médical exploratoire ou chirurgical. Il ne dissuadera jamais d’aller consulter un médecin, bien au contraire. Il ne transmettra jamais les informations délivrées au cours d’un entretien naturopathique à un tiers, vos données restent confidentielles, le naturopathe est tenu au secret professionnel. »

À quel rythme doit-on consulter ?

Le ou les rendez-vous de suivi durent environ 1h et consistent à faire le point après 4 à 5 semaines et à réajuster si besoin. La naturopathie étant un travail de fond, elle demande bien souvent plusieurs séances d’accompagnement et surtout un investissement personnel important.

Le rythme des visites reste avant tout selon vos besoins.

Les consultations sont-elles remboursées ?

La naturopathie n’est pas remboursée par la sécurité sociale mais certaines mutuelles conscientes des bienfaits de la naturopathie commencent à prendre en charge une partie des frais. Renseignez-vous auprès de votre mutuelle !

Les massages chinois

Considéré comme l’une des branches principales de la médecine traditionnelle chinoise, le massage vise à améliorer la santé physique et mentale, à soulager la douleur, et à prévenir et guérir différents maux.

Le massage chinois se fonde sur des techniques ancestrales qui ont depuis longtemps fait leur preuve dans le domaine du bien être.

Il vise toujours un objectif global, à savoir l’harmonie du corps et de l’esprit et l’équilibre des émotions.

Je vous propose trois types de massage chinois pour favoriser votre santé.

Le massage sonore aux bols tibétains

Qu’est-ce que le massage aux bols tibétains ?

Le massage aux bols chantants : un véritable voyage réalisé sur table de massage, allongé et habillé pour amener à une relaxation profonde proche de la méditation, ainsi qu’à une libération des tensions musculaires et émotionnelles grâce à la sonothérapie.

Différents bols sont percutés selon un rythme et une méthodologie particulière et disposés sur ou autour du receveur. Chaque bol propose un son qui lui est propre et différentes techniques permettent d’obtenir différentes sonorités d’un même bol.

Les bienfaits de ce massage

  • Améliore la qualité du sommeil
  • Libère les tensions du quotidien et le stress
  • Harmonise la relation du psychisme, du physique et des émotions
  • Renforce les défenses immunitaires
  • Facilite la détente musculaire et lâcher prise
  • Développe la créativité et l’équilibre intérieur

Durée (1 h) – 60 €

Forfait (5 massages sur 6 mois, soit 1 toutes les 6 semaines) – 270 €

Réduction de 10 € sur RV et forfait à 240 € pour les étudiants et personnes sans emploi

Tuina

Qu’est-ce que le massage Tuina ?

Une méthode 100% naturelle et manuelle !

Tout d’abord, c’est un massage énergétique : la combinaison parfaite de douceur et de force, de palpers-roulers, de pressions, de pétrissage, d’effleurages, de digipression… Cela permet de refaire circuler l’énergie et le sang dans le corps.

Vient s’ajouter l’utilisation d’une huile végétale pour la sensation et les propriétés nutritives selectionnées. L’application de ventouses est aussi connue pour favoriser la fragmentation des graisses et éliminer la cellulite.

C’est également un massage manuel, aucune machine n’est utilisée ! Ce soin se veut donc silencieux pour une écoute plus confortable de la personne qui en bénéficie.

Selon la médecine traditionnelle chinoise, le surpoids et la cellulite sont les conséquences d’un manque d’équilibre entre le Yin & le Yang. L’objectif premier du TUINA (« TUI » signifiant « pousser » et « NA » signifiant « saisir » en mandarin) permet avant tout d’harmoniser et rééquilibrer ces énergies.

Les bienfaits de ce massage

C’est un soin profond qui prend appui sur les techniques de massage traditionnel dans un objectif de drainage et d’affinement de la silhouette. Avec l’aide de ventouses, il tonifie les tissus musculaires et cutanés et permet également de travailler la stimulation du métabolisme.

Sur les zones ciblées (ventre, fesses, jambes …) il permet une meilleure circulation du sang et ainsi :

  • Le déstockage de la masse adipeuse
  • L’élimination des toxines
  • De raffermir la peau 
  • De réduire la cellulite 
  • De lutter contre les ballonnements et la rétention d’eau
  • D’affiner la silhouette
  • L’ensemble de ses bienfaits apporte également bien-être et relaxation et aide à évacuer le stress. 

À noter : je vous demanderai un avis médical pour toute pathologie particulière.

Durée (1 h 30) – 75 €

Forfait (5 massages sur 6 mois, soit 1 toutes les 6 semaines) – 340 €

Réduction de 10 € sur RV et forfait à 310 € pour les étudiants et personnes sans emploi

Chi Nei Tsang

Qu’est-ce que le massage Chi Nei Tsang ?

“Avoir la boule au ventre”, ” Se faire de la bile”, « Avoir un nœud à l’estomac » … Et si toutes ces expressions du quotidien avaient vraiment un sens ?

Le ventre est désigné comme notre deuxième cerveau, le premier pour certains. Mais il est également le siège de nos émotions. Il est primordial de prendre soin de sa santé digestive (intestins) qui aura un impact sur la santé mentale (cerveau) et inversement.

Notre ventre est donc un véritable accumulateur de sensations positives mais aussi négatives qu’il est important d’apaiser et libérer.

Le massage du ventre aussi appelé CHI NEI TSANG est la technique la plus appropriée. «Chi» ou «Qi» désigne l’énergie vitale (qui se caractérise par l’harmonisation du Yin et du yang) et «Nei Tsang», les organes internes. Il s’agit donc du travail de l’énergie des organes internes, combiné au travail sur l’énergie vitale qui est un pilier de santé, notamment en naturopathie.

Dans une ambiance propice à la détente et à la relaxation, je travaille principalement sur les différentes zones du ventre par pressions plus ou moins fortes et techniques variées : avec les pouces, le coude, le tranchant de la main, de délicats pétrissages ou mouvements de pression, palper rouler …

Les bienfaits de ce massage

Les émotions négatives telles que la peur, la colère, l’anxiété, la tristesse ou le découragement engendrent des obstructions énergétiques très dommageables pour la santé. Il en est de même à causes par exemple d’interventions chirurgicales, d’accidents, de la prise de médicaments, du stress ou même d’une mauvaise posture.

Ce massage peut aussi aider les personnes souffrant d’endométriose, de douleurs de cycle menstruel, de Maladies Inflammatoire Chroniques de l’Intestin.

Ses bienfaits, après une ou plusieurs séances sont nombreux tant sur le plan physique que sur le plan émotionnel :

  • Stimule les organes internes pour un meilleur fonctionnement.
  • Stimule le processus naturel d’élimination des toxines via les systèmes lymphatiques et circulatoires
  • Facilite le mouvement du transit intestinal et réduit les sensations d’inconfort digestif, les flatulences, ballonnements
  • Détend les muscles abdominaux, ainsi que la région du diaphragme et du plexus solaire
  • Diminue le stress, apaise le mental et réduit la fatigue
  • Libère les blocages émotionnels

    À noter : je vous demanderai un avis médical pour toute pathologie particulière. De même, il vous faudra patienter 4 mois minimum si vous avez subi une intervention chirurgicale au niveau de l’abdomen.

    Durée (1 h 30) – 75 €

    Forfait (5 massages sur 6 mois, soit 1 toutes les 6 semaines) – 340 €

    Réduction de 10 € sur RV et forfait à 310 € pour les étudiants et personnes sans emploi

    Foire Aux Questions sur les massages

    Que sont les bols chantants ?

    Ces bols sont utilisés par les bouddhistes pour la pratique cérémonielle mais aussi pour une thérapie par le son (sonothérapie). Venus des régions himalayennes comme l’Inde, le Népal et surtout le Tibet, on leur donne aujourd’hui à travers le monde le nom de bols tibétains, ou bols chantants.

    Leur usage consiste à percuter avec finesse un bol forgé d’un alliage de 7 métaux avec un maillet constitué de bois et de feutre, parfois du cuir.

    Ces 7 métaux différents symbolisent les 7 chakras :

    • Un alliage d’or (Chakra Couronne)
    • d’argent (Chakra du troisième œil)
    • de mercure (Chakra de la Gorge), 
    • de cuivre (Chakra du Cœur)
    • de fer (Chakra du Plexus Solaire)
    • d’étain (Chakra de la Rate) 
    • et de plomb (Chakra Racine).
    En quoi consiste la sonothérapie ?

    Science et traditions ont aujourd’hui fait un long chemin, côte à côte, pour expliquer tout ou partie des bienfaits que procurent les bols chantants et la thérapie par le son, appelée sonothérapie.

    Ces ondes vibratoires traversent notre corps par l’ensemble de nos systèmes musculo-squelettiques et nos fluides corporels : imaginez l’impact d’un son cristallin comme celui du bol chantant sur le corps humain composé à plus de 60 – 70% d’eau et de sang !

    Les effets du massage Tuina sont-ils visibles rapidement ?

    Le massage Tuina nécessite d’être personnalisé en fonction de vos besoins. Un premier rendez-vous permet de définir les zones à traiter et le nombre de séances qui seront nécessaires pour atteindre vos objectifs.

    Il est évidemment primordial pour des effets visibles rapidement et sur le long terme d’associer ce soin à :

    • Une alimentation saine
    • Une hygiène de vie adaptée
    • Une activité sportive régulière
    Pourquoi l'énergie vitale est-elle si importante ?

    L’énergie vitale est l’essence même de la vie. Concrètement, c’est ce flux d’énergie qui circule via les méridiens énergétiques du corps et qui influence la vitalité de tous les organes et harmonise les émotions. Que vous en soyez conscient ou non, votre énergie vitale vous influence fortement, que ce soit d’une bonne ou d’une mauvaise manière. 

    Ils/Elles m’ont fait confiance

    Lucie

    « Anne est vraiment à l’écoute des problèmes évoqués et elle apporte de très bons conseils pour y remédier. Très rapide dans la transmission des conseils suite à la consultation ce qui permet de rebondir et de mettre tout de suite en place tous ces conseils. Merci »

    Karine L.

    « Je remercie vivement Anne Gandeboeuf pour son écoute et le sérieux de son analyse ! C’est une naturopathe qui prend le temps pour être au plus près de nos besoins. Je la recommande sans hésitation ! »

    Muriel

    « Très agréablement surprise par les bienfaits du massage avec les bols tibétains. J’ai été rapidement transportée dans un état de légèreté, d’apaisement. Cet apaisement persiste après la fin du massage. Je ne peux que vous le conseiller. Et Anne est très douce. Merci pour ce bon moment. »

    Franck

    « Une belle surprise que ce massage aux bols tibétains. On m’a offert cette première séance et j’avoue que j’étais sceptique. J’ai pourtant été bluffé par le ressenti, on sent les ondes nous parcourir et ça débloque des nœuds, tout ça sans contact, c’est incroyable ! C’est aussi un vrai moment de détente dans un cadre apaisant. Je reviendrai. »